Februar 04, 2022
Grüne Smoothies sind super gesund und geben dem Immunsystem gerade in der kalten Jahreszeit einen richtigen Kick. Wer mag, fügt noch etwas Kurkuma oder Zimt hinzu. Nach dem Mixen solltet ihr den Smoothie bald trinken, sonst dickt er etwas ein.
2
150 g Grünkohl
1 Banane
1 Orange
1 EL Leinsamen
1 Stück Ingwer (1 cm)
Den Grünkohl gut waschen und trockenschleudern. Grünkohl in mundgerechte Stücke zupfen, den dicken Strunk dabei entsorgen.
Die Bananen schälen und halbieren, die Orange schälen und in grobe Stücke schneiden. Den Ingwer schälen.
Kohl, Banane, Orange, Leinsamen und Ingwer in einen Standmixer geben, 250 ml Wasser dazugeben. Alles fein mixen, bei Bedarf noch etwas mehr Wasser dazugeben.
Den Smoothie auf zwei Gläser verteilen und servieren.
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Mai 04, 2022
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